대경대학교 FCAS CEO 최고위과정에서 전한 ‘달리기를 통한 건강한 리더십’​안녕하세요.러닝전도사 안정은입니다.​리더의 하루는 늘 바쁩니다.결정을 내려야 하고, 책임을 져야 하고, 누구보다 먼저 버텨야 하죠.하지만 많은 CEO와 리더들이정작 자신의 페이스를 잃은 채 달리고 있는 건 아닐까 생각하게 됩니다.​​이번에 저는대경대학교 한류캠퍼스 평생교육원 FCAS 미래 문화 예술·스포츠 CEO 최고위과정에서‘달리기를 통한 건강한 리더십’이라는 주제로 강의를 진행했습니다.​단순히 운동 이야기를 하는 시간이 아니라,리더가 오래 가기 위해 꼭 필요한 태도와 체력, 회복, 지속의 힘에 대해 함께 나누는 시간이었습니다.강의 현장, 리더들과 나눈 진짜 이야기이번 강의는 CEO와 리더분들을 대상으로 진행된 자리였기에조금 더 현실적이고 본질적인 이야기를 전하고 싶었습니다.​리더십은 결국누군가를 앞에서 끌고 가는 힘만이 아니라,끝까지 무너지지 않고 자기 리듬을 유지하는 힘이라고 생각합니다.​​달리기는 그 점에서 리더십과 참 많이 닮아 있습니다.처음부터 너무 빠르면 오래 갈 수 없고,중간에 흔들려도 다시 호흡을 정비해야 하며,결국 중요한 리더십교육 건 남보다 빠른 속도가 아니라내 페이스를 알고 끝까지 가는 힘이기 때문입니다.​강의에서는 제가 직접 살아온 시간들을 함께 풀어냈습니다.​세계 7대 마라톤 대한민국 최연소 완주풀코스 13회 완주250km 사막마라톤 완주100마일 논스톱 트레일러닝 도전임신과 출산, 육아의 시간 속에서도 계속 달려온 삶​이런 기록은 단순한 스포츠 이력이 아니라,리더가 어떤 태도로 긴 레이스를 살아가야 하는지 보여주는 실제 사례가 됩니다.CEO와 리더들에게 왜 ‘달리기 리더십’ 강의가 필요할까많은 분들이 리더십 강의라고 하면소통, 조직문화, 성과관리, 동기부여 같은 키워드를 먼저 떠올립니다.​물론 중요합니다.​하지만 실제 리더의 삶에서는 그보다 먼저 필요한 것이 있습니다.​바로 버티는 체력,흔들릴 때 중심을 잡는 멘탈,그리고 지치지 않기 위한 회복력입니다.​① 리더는 오래 가야 하는 사람입니다리더는 단거리 선수가 아닙니다.하루 반짝 잘하는 사람보다오랜 시간 꾸준히 중심을 잡는 사람이 결국 조직을 이끕니다.달리기는 이 ‘지속 가능성’을 가장 잘 보여주는 도구입니다.무작정 속도를 내는 것이 아니라호흡을 조절하고, 몸의 신호를 읽고,지금의 페이스를 리더십교육 관리하는 법을 배우게 해주니까요.​② 리더는 자기 관리가 곧 메시지입니다조직원은 리더의 말을 듣기보다리더의 상태를 먼저 느낍니다.늘 지쳐 있고, 예민하고, 무너져 있는 리더보다차분하고 단단하게 자기 리듬을 유지하는 리더에게사람들은 더 큰 신뢰를 느낍니다.달리기는 단순한 운동이 아니라자기 관리가 어떻게 리더십의 신뢰로 이어지는지 몸으로 경험하게 해줍니다.​③ 리더에게도 회복 루틴이 필요합니다성과를 내는 리더는 많지만회복할 줄 아는 리더는 생각보다 많지 않습니다.달리기를 통해 배우는 것은계속 밀어붙이는 법이 아니라언제 조절하고, 언제 쉬고, 언제 다시 나아가야 하는지 아는 감각입니다.그 감각은 결국조직 운영, 인간관계, 의사결정에도 그대로 연결됩니다.제 강의가 CEO와 리더들에게 더 매력적인 이유저의 강의는 이론만 전달하는 리더십 강의가 아닙니다.저는 실제로 몸으로 부딪히고, 실패하고, 버티고, 완주해본 사람으로서 이야기합니다.​​그래서 듣는 분들이“좋은 말이네”에서 끝나는 것이 아니라“아, 이건 내 삶에 바로 적용할 수 있겠다”는 감각을 더 많이 가져가십니다.​① 기록보다 ‘과정’의 언어로 말합니다마라톤, 사막마라톤, 트레일러닝 리더십교육 같은 이력은 강한 인상을 줍니다.하지만 제가 강의에서 더 중요하게 생각하는 건그 기록 뒤에 있는 과정의 언어입니다.두려움, 페이스 조절, 포기하고 싶은 순간,함께 가는 힘, 끝까지 가는 태도.리더들이 가장 공감하는 지점도 바로 여기입니다.​② 러닝을 누구나 이해할 수 있는 리더십 언어로 바꿉니다달리기를 하지 않는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록러닝의 개념을 업무, 조직, 관계, 자기관리의 언어로 풀어냅니다.​예를 들어페이스 조절 =업무 지속력호흡 관리 =감정 조절회복 루틴 =번아웃 예방완주 경험 =자기 효능감함께 달리기 =조직 리더십​이렇게 연결되기 때문에운동 강의가 아니라 삶과 일에 바로 적용되는 리더십 강의로 받아들여집니다.​③ 여성 리더, 엄마 리더, 삶을 병행하는 리더에게도 깊게 닿습니다저는 달리는 사람인 동시에엄마이고, 일하는 사람이고, 브랜드를 운영하는 사람입니다.​그래서 강의 안에는단순한 도전 서사만 있는 것이 아니라현실 속에서 균형을 잡아온 이야기가 함께 담깁니다.특히 많은 리더들이“열심히 하는 법”보다“무너지지 않고 지속하는 법”에 더 목말라 있다는 걸 느낍니다.그 리더십교육 지점에서 제 이야기는 더 현실적으로 다가갑니다.이번 강의를 하며 다시 느낀 것이번 대경대학교 FCAS 강의를 통해리더들에게도 결국 필요한 것은더 세게 몰아붙이는 방법이 아니라자신의 리듬을 이해하고 건강하게 오래 가는 방법이라는 걸 다시 한 번 느꼈습니다.​​리더는 조직의 방향을 정하는 사람인 동시에조직의 분위기와 에너지를 만드는 사람입니다.그렇기에 리더 한 사람의 체력, 태도, 회복력은​개인의 문제가 아니라곧 조직 전체의 건강성과도 연결됩니다.달리기는 몸을 단련하는 운동이지만,저는 그 안에서 늘 삶의 태도를 봅니다.​어떻게 시작할지,어떻게 버틸지,어떻게 다시 회복할지,그리고 어떻게 끝까지 갈지.이 모든 것이 리더십과 닮아 있습니다.이런 기업, 기관, 최고위과정에 추천합니다다음과 같은 곳이라면‘달리기를 통한 건강한 리더십’ 강의가 특히 잘 맞습니다.​① CEO / 임원 대상 최고위과정성과와 책임의 무게가 큰 리더들에게지속 가능한 리더십과 자기관리의 중요성을 전하기 좋습니다.​② 기업 관리자 / 팀장 리더십 교육실무 리더들에게 필요한체력, 멘탈, 회복, 루틴, 자기 페이스 관리의 메시지가 효과적입니다.​③ 여성 리더 / 워킹맘 리더십교육 리더 대상 강연일과 삶을 병행하는 리더들에게현실적인 공감과 동기부여를 동시에 줄 수 있습니다.​④ 건강경영, 웰니스, 조직문화 프로그램운동을 넘어건강한 조직문화와 리더의 에너지 관리까지 연결할 수 있습니다.​좋은 리더는누구보다 빨리 가는 사람이 아니라,자신의 페이스를 잃지 않고 끝까지 가는 사람이라고 믿습니다.​이번 대경대학교 FCAS 강의 역시그 메시지를 함께 나누는 소중한 시간이었습니다.앞으로도 더 많은 CEO와 리더분들께달리기를 통해 배우는 건강한 리더십,오래 가는 사람의 태도,그리고 삶의 레이스를 지혜롭게 완주하는 힘을 전하고 싶습니다.리더에게도 페이스가 필요합니다.그리고 그 페이스는,​결국 삶 전체를 바꾸는 힘이 됩니다.​​#대경대학교 #대경대학교FCAS #최고위과정 #CEO강의 #리더십강의 #기업강연 #임원강의 #리더대상강의 #달리기리더십 #건강한리더십 #러닝강의 #웰니스강의 #조직문화강의 #자기관리강의 #동기부여강연 #러닝전도사안정은 #러닝전도사 #안정은 #마라톤강연 #CEO특강 #리더십특강 #건강경영 #회복탄력성 #번아웃예방 #자기경영 #지속가능한리더십 #여성리더강연 #기업교육 #명사특강 #러닝